Start NU met jouw gezonde leefstijl!
Begin vandaag en zet de eerste stappen naar een gezondere en energiekere versie van jezelf. Met ons 8-weekse leefstijlprogramma ben je niet alleen voorbereid op een fitte start van het nieuwe jaar, maar krijg je ook waardevolle ondersteuning tijdens de feestdagen.
Wat houdt het programma in?
- Intakegesprek (t.w.v. €75) om jouw doelen en behoeften in kaart te brengen.
- Twee persoonlijke contactmomenten met een ervaren leefstijlcoach.
- Toegang tot onze lessen gedurende 8 weken – kies zelf wat bij jou past!
- Directe begeleiding: stel jouw vragen via onze app, waar je 8 weken lang toegang toe hebt.
- Wekelijkse e-mails boordevol tips en inspiratie voor persoonlijke groei.
- Een stijlvolle ClubCardio-bidon om je onderweg te hydrateren.
Wat kost het?
- Incl. sporten: €249,50 (met bidon)
- Excl. sporten: €199,50 (met bidon)
Schrijf je in, en ontdek hoe een kleine stap nu een groot verschil kan maken in het nieuwe jaar! Meld je aan via welkom@clubcardio.nl of stuur ons een berichtje via Whatsapp.
Workshop: “Het beste dieet is geen dieet”
Ben jij er klaar voor om voorgoed anders naar voeding te kijken?
Heb je al talloze diëten geprobeerd zonder blijvend resultaat? Ben je het zat om telkens weer in hetzelfde patroon te vervallen? Dan is onze workshop “Het beste dieet is geen dieet” precies wat je nodig hebt.
In deze interactieve workshop nemen we je stap voor stap mee naar de basis van voeding en een realistische levensstijl die écht vol te houden is. We focussen niet alleen op cijfers op de weegschaal, maar vooral op het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Geen strenge verboden of eindeloze regels, wél praktische inzichten en concrete handvatten.
Wat kun je verwachten?
- Bewustwording en kennis: Ontdek hoe je energiebalans werkt, waarom crashdiëten niet blijvend succesvol zijn en hoe je jouw lichaam optimaal ondersteunt.
- Eigen regie: Leer hoe je zelf verantwoordelijkheid neemt over je keuzes, zonder je leven in één klap overhoop te halen.
- Flexibiliteit in voeding: Geniet van je favoriete eten zonder schuldgevoel, door slim en bewust met je calorieën om te gaan.
- Positieve mindset: Doorbreek de “alles-of-niets”-mentaliteit en ontwikkel een duurzame leefstijl die past bij jouw dagelijkse routine.
Praktische informatie
- Datum & tijd: 20 januari - 19.30 uur
- Locatie: Leerparkpromenade
- Kosten: €17,50 per persoon
Meld je nu aan!
Sta niet langer stil bij diëten die niet werken, maar zet de stap naar een gezondere, blijvende manier van leven. Meld je hieronder aan of neem contact met ons op voor meer informatie. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Mijn missie is om samen met jou het beste recept te vinden voor een gebalanceerd leven, zodat je vol zelfvertrouwen en energie kunt genieten van de mooie dingen in het leven én een gezonde leefstijl.
Net zoals bij een recept, is het belangrijk dat alles in balans is—anders werkt het niet. Dit geldt ook voor een gezonde leefstijl. Mijn coaching richt zich op het vinden van de juiste ingrediënten voor een leuk en gezond leven. Hierbij komen onder andere beweging, voeding, slaap, en zowel inspanning als ontspanning aan bod.
Samen gaan we werken aan duurzame gedragsverandering. Het doel is dat je je nieuwe, aangeleerde gedrag weet te behouden, zodat het geen energie meer kost, zoals je oude gedrag. Ik ben jouw stok achter de deur gedurende het hele proces. Mocht je een terugval ervaren, dan ben ik er om je op te vangen.
Herken je dit?
- Val je steeds terug in oude gewoontes?
- Ervaar je geen balans tussen genieten van het leven en een gezonde leefstijl?
- Ben je altijd druk, heb je geen tijd voor jezelf, en vind je ontspannen lastig?
- Wil je duurzaam veranderen en geen gejojo meer?
Is jouw antwoord JA op deze vragen? Dan is dit het moment om een kennismakingsgesprek in te plannen!
Volg ons op instagram voor meer tips over leefstijl